대추1 비염에 좋은 음식 안녕하세요.^^ 저번 포스팅에 비염에 대해 알아봤었어요. 재채기, 콧물, 코막힘 때문에 힘든 비염! 비염은 코의 내부 구조 등과 주변 환경, 낮은 면연력의 원인으로 증상이 나타납니다. 증상 개선을 위해서는 우리가 바꿀 수있는건 환경 개선과 면연력 개선이예요. 특히 면역력은 생활 습관과 식습관을 바꾸는데에서 개선할 수 있는 부분이라 당장 실천 할수 있다고 생각해요. 제일 쉽게 시작 할 수 있는게 먹는것! 그래서 비염에 좋은 음식들을 찾아 봤어요. 첫번째, 비트 비트는 식감과 맛이 무와 비슷해서 빨간무라고 불려요. 그리고 영양소가 무보다 몇배는 뛰어나요. 비트는 세포 손상을 억제하고 황산화 작용을 하는 베타인이라는 성분이 들어 있어서 면역력 증진에 도움이 되요. 몸의 혈관을 확장시켜주고 몸속의 나트륨을 배출.. 2021. 7. 14. 이전 1 다음 반응형
